胃下垂应该怎么调理？惠州友禾医院医生表示，调节胃下垂的方法有很多，通常有以下几种:

　　1、每顿饭不要吃得太多。饭后2~3小时感到饥饿时，可以少吃食物。

　　2、可以饭后散步，在躺椅上小睡一会，保持大便通畅，每天缓解一次。

　　3、晚上睡觉时，将上半身撑起20度，减少胃酸对食道的反流，提高睡眠质量。

　　4、不要吃太多的肉和油，吃多了也会腹胀。

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