惠州友禾医院胃肠科医生指出：我们都知道，口臭是我们生活中经常遇到的。有些人有长久性口臭，另一些人暂时性有口臭。不管怎样，我们都需要找到及时的解决方案，以避免口臭造成的尴尬。接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、避免上火

　　如果是因为上火而引起的口臭，就可以针对上火口臭。多吃滋阴滋润的干粮，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，此外还要熬夜少喝。

　　2、消化不好

　　胃中的消化不好，或便秘，肯定会影响口腔中味道的新鲜度。可以多吃山楂，橘皮，保护和丸将有助于胃消化，也可以在睡觉前顺时针揉胃10分钟，帮助排便。

　　3、对大鱼和肉说再见

　　如上所述，口臭的原因之一是晚上吃得太油腻，导致胃不能正常消化，导致口臭。避免这种情况的较好方法是吃清淡的，豆腐、冬瓜、芦笋、菠菜等都是清淡的食物，有助于消化。

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