什么样的饮食才能预防胃酸？惠州友禾医院医生表示，很多人喜欢熬夜，一般我们一天三餐，熬夜患者容易多餐，很容易导致肠胃吸收不好。为了避免不必要的疾病，我们需要及时控制这样的生活习惯和饮食习惯，以免损害我们的健康。

　　胃酸过多不是好事，酸性的东西会直接兴奋胃黏膜，大多数人的胃酸分泌会增加，这会对身体产生很大影响。另一方面，食欲增加，这增加了胃的负担，并兴奋胃酸的分泌。

　　一般来说，胃酸过多的原因包括先天性胃酸分泌过多、兴奋性食物、精神压力或某些疾病，这些疾病长期兴奋壁细胞以增加胃酸分泌。急性和慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡也有胃酸过多的现象。如果你平时注意调理身体，这样的情况就不应该再出现了。

　　在日常饮食中，人们应该多吃碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等，以防止胃酸分泌增加。酸性食物，如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等肉类菜肴应尽量少吃，较好适当搭配碱性食物食用。同时加强体育锻炼，增强身体抵抗力，当气温下降时，注意保暖，防止感冒，尤其是腹部不要感冒。

　　胃酸过多应该怎么办

　　1、胃有问题的人应该戒烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料（苏打水）、酸辣食品兴奋性，这些对胃更有害。胃的脾脏喜欢干燥，讨厌寒冷，所以须避免冷饮和冰淇淋。热的食物很好，这对任何人都是一种考验，尤其是在夏天。

　　2、可以多喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成一层胃保护膜，每天早上起床后喝一杯牛奶，在食物中，是较好的。喝大量的水，尤其是热水，因为大多数人误认为缺水是饥饿。

　　3、其他蔬菜和水果食物是人体不能缺少的，所以应该是充足的。但较好把它煮到嫩，这样你的胃会感觉更好。蔬菜和水果果皮纤维较多，可以适量食用，但不要太多，不易消化，所以水果可以相对多吃。

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